Um mit dem Pilates Konzept einen ausgewogenen Körper zu erzielen, ist es nicht notwendig dutzende von sinnlosen und sich wiederholenden Übungen zu machen: eine präzise ausgeführte Pilates Sitzung ist mehr wert als mehrere Stunden im Fitnesstudio. Nach Pilates werden Sie sich nicht erschöpft, sondern gestärkt fühlen!
- Entwicklung einer korrekten Haltung
- Stärkung des Bewusstseins für den eigenen Körper
- Abbau von Stress und Anspannung
- Vermeidung von Verletzungen
- Linderung von Nacken- und Rückenschmerzen
- Verbesserung der Flexibilität, Agilität, Kraftausdauer und Koordination
- für ein aktives und agiles Leben bis ins hohe Alter
"Pilates is designed to give you suppleness, natural grace, and skill that will be unmistakably reflected in the way you walk, in the way you play and in the way you work ."
( J.H. Pilates )
