Berliner Pilates Klassen & Preise

 

Im September 2010 wurde Deborah Deganos Berliner-Pilates Studio eröffnet. Seither können Sie in einem gemütlichen und familiären Umfeld Pilates in Einzel- oder Gruppen-Unterrichtseinheiten genießen. Die Pilates Trainerin erschafft für jeden ihrer Klienten ein umfassendes Übungsprogramm. Der Fokus des Unterrichts richtet sich individuell auf spezielle Bereiche und integriert gleichzeitig den ganzen Körper, um eine optimale Funktion der Muskeln und des Skeletts zu erreichen.

 

Klassen Beschreibung

 

Berliner Pilates bietet Pilates Klassen nach der STOTT PILATES® Methode in allen Schwierigkeitsgraden an: Anfänger ohne Vorkenntnisse, Anfänger mit Vorkenntnissen, Mittelstufe und Fortgeschrittene.

MATTEN TRAINING: die Übungen der Matten Training werden meist auf einer Matte liegend, mit kleinen Geräten wie beispielsweise weichen Bällen, Fitness Kreisen und Bändern gemacth. Die Tatsache, dass der eigene Körper gegen die Schwerkraft arbeitet, stellt die größte Herausforderung dar.

REFORMER TRAINING: Der Reformer ist ein sehr vielseitiges Gerät. Man arbeitet gegen den Widerstand von Metallfedern, die Pilates eine komplett neue Dimension von Krafttraining hinzufügt. Die Metallfedern unterstützen auch bei schwereren Übungen. So ist man in der Lage verschiedene Muskelgruppen intensiver und spezifischer zu trainieren. Alle Übungsarten werden auf dem Reformer ausgeführt um Länge, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu fördern.

SOLO und DUET TRAINING: Solo und Duet Sessions mit Grossgeräten- wie Reformer, Cadillac, Chair, Barrels- finden vom Montag bis Samstag mittags statt, oder nach Vereinbarung.

 

 2020-2021

Alle Preise inkl. 19% Ust.

lle 5er-Karten sind 2 Monate gültig; alle 10er Karten sind 3 Monate gültig und die 20er Karten sind 3, 4 oder 6 Monate gültig.
Zahlung per Bar oder Überweisung möglich.

Kurse und Behandlungen sind 24 Stunden vorher kostenfrei stornierbar. Bei kurzfristigen Absagen wird der volle Betrag berechnet.

 

PILATES TOTAL BEGINNER Packet: 4 x 60 Minuten = 215,00 €

  • 3 Personal Training Geräten
  • 1 Gruppentraining Matten

 

  • SOLO TRAINING - 60 Minuten

    Probestunde € 30,00  
    Einzelstunde € 70,00  
    5-er Karte / 2 Monate gültigkeit € 325,00  
    10-er Karte / 3 Monate gültigkeit € 600,00  
    20-er Karte / 6 Monate gültigkeit € 1100,00  
  • DUO (Preis pro Person)

    Probestunde € 25,00  
    Einzelstunde € 50,00  
    5-er Karte / 2 Monate gültigkeit € 190,00  
    10-er Karte / 3 Monate gültigkeit € 340,00  
    20-er Karte / 3 Monate gültigkeit € 620,00  


  • MATTEN 75’ / POSTNATAL 60’

    Probestunde € 12,00  
    Einzeilstunde € 19,00  
    5-er Karte / 2 Monate gültigkeit € 90,00  
    10-er Karte / 3 Monate gültigkeit € 160,00  
    20-er Karte / 3 Monate gültigkeit € 280,00  
  • MATTEN Rabatt Studenten & Künstler 75`/ PRENATAL 60’

    Probestunde € 11,00  
    Einzelstunde € 18,00  
    5-er  Karte / 2 Monate gültigkeit € 80,00  
    10er  Karte / 3 Monate gültigkeit € 150,00  


  • REFORMER / CHAIR

    Probestunde € 15,00  
    Einzeilstunde € 23,00  
    5-er  Karte / 2 Monate gültigkeit € 110,00  
    10-er  Karte / 3 Monate gültigkeit € 200,00  
    20-er  Karte / 4 Monate gültigkeit € 375,00  



 KOMBO-KARTE:

  • 5 Matten + 5 Reformer or Chair 185 € / 3 Monate gültigkeit

New!!! ---> ABO für 6 MONATE

  • 1 Matten x Woche = 60 € pro Monat (15 € pro Training )
  • 1 Reformer/ Chair x Woche = 72 € pro Monat (18 € pro Training)
  • 1 Matten Abo + 1 Reformer/Chair Abo = 130 € ( 8 Training Stunden x Monat )


ANMELDUNG

Die Gruppenklassen sind auf maximal 6 Teilnehmer begrenzt. Bitte vorher anmelden.
Solo- und Duet-Sessions finden nach Vereinbarung statt. Es wird angeraten Reservierungen 24 Stunden vor Beginn des Unterrichts per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Telefon vorzunehmen. Spätere Anmeldungen sind selbstverständlich auch möglich, die Verfügbarkeit einer Session kann in diesem Falle jedoch nicht garantiert werden.
Bei allen Stornierungen und Änderungen des Zeitplans ist eine Bekanntgabe 24 Stunden im Voraus erforderlich. Diese Bekanntmachung ermöglicht der Trainerin einen anderen Kunden in das Zeitfenster zu legen.


EMPFOHLENE KLEIDUNG

Für Ihren eigenen Komfort bringen Sie bitte eine komfortable Hose oder Leggin, ein T-Shirt und saubere Socken mit. Bitte tragen Sie keine ausgebeulten Oberteile oder Hosen, da diese bei der Korrektur und Ausrichtung der Bewegungen hinderlich sein können.

 

WICHTIGE HINWEISE ZUR SICHERHEIT

  • Wenn Sie eine Verletzung oder Erkrankung haben, benachrichtigen Sie Ihre Trainerin bitte unbedingt im Voraus. Die Trainerin kann dann eine bestimmte Übung so modifizieren, dass es für Sie geeignet ist.
  • Sie sollten Ihre Trainerin informieren, wenn Sie schwanger sind oder vor kurzem ein Baby bekommen haben.



Es wird empfohlen Ihnen 5-10 Minuten vor der Session zu erscheinen, um Ihren Körper und Geist auf Ihr Training optimal vorbereiten zu können. Haben Sie sich erst einmal in Bewegung gesetzt, geht es ohne Unterbrechungen weiter mit dem Übungsprogramm.
Vielen Dank im Voraus für Ihre Mitarbeit und Ihr Verständnis!

 

Group Classes Calendar

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