Berliner Pilates Klassen & Preise

 

Im September 2010 wurde Deborah Deganos Berliner-Pilates Studio eröffnet. Seither können Sie in einem gemütlichen und familiären Umfeld Pilates in Einzel- oder Gruppen-Unterrichtseinheiten genießen. Die Pilates Trainerin erschafft für jeden ihrer Klienten ein umfassendes Übungsprogramm. Der Fokus des Unterrichts richtet sich individuell auf spezielle Bereiche und integriert gleichzeitig den ganzen Körper, um eine optimale Funktion der Muskeln und des Skeletts zu erreichen.

 

Klassen Beschreibung

 

Berliner Pilates bietet Pilates Klassen nach der STOTT PILATES® Methode in allen Schwierigkeitsgraden an: Anfänger ohne Vorkenntnisse, Anfänger mit Vorkenntnissen, Mittelstufe und Fortgeschrittene.

MATTEN TRAINING: die Übungen der Matten Training werden meist auf einer Matte liegend, mit kleinen Geräten wie beispielsweise weichen Bällen, Fitness Kreisen und Bändern gemacth. Die Tatsache, dass der eigene Körper gegen die Schwerkraft arbeitet, stellt die größte Herausforderung dar.

REFORMER TRAINING: Der Reformer ist ein sehr vielseitiges Gerät. Man arbeitet gegen den Widerstand von Metallfedern, die Pilates eine komplett neue Dimension von Krafttraining hinzufügt. Die Metallfedern unterstützen auch bei schwereren Übungen. So ist man in der Lage verschiedene Muskelgruppen intensiver und spezifischer zu trainieren. Alle Übungsarten werden auf dem Reformer ausgeführt um Länge, Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu fördern.

SOLO und DUET TRAINING: Solo und Duet Sessions mit Grossgeräten- wie Reformer, Cadillac, Chair, Barrels- finden vom Montag bis Samstag mittags statt, oder nach Vereinbarung.

 

 2020-2021

Alle Preise inkl. 19% Ust.

lle 5er-Karten sind 2 Monate gültig; alle 10er Karten sind 3 Monate gültig und die 20er Karten sind 3, 4 oder 6 Monate gültig.
Zahlung per Bar oder Überweisung möglich.

Kurse und Behandlungen sind 24 Stunden vorher kostenfrei stornierbar. Bei kurzfristigen Absagen wird der volle Betrag berechnet.

 

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