Deborah Degano STOTT PILATES Full Certified Istructor

 

STOTT PILATES® Voll zertifizierter Instructor und Instructor Trainer für Merrithew, spezialisiert in STOTT PILATES® Matwork & Reformer

https://www.merrithew.com/instructor-training/bios/deborah-degano

"Die Beschaffenheit und Ästhetik des menschlichen Körpers übt seit jeher eine große Faszination auf mich aus. Es ist bemerkenswert, was der Körper erreichen und zustande bringen kann, wenn er im Einklang mit dem Verstand und der Seele steht, ob es beim Tanzen, Laufen, Schwimmen oder bei alltägliche Bewegung ist.
Seit meiner Kindheit war ich von der Gestalt des menschlichen Körpers und dessen Abbildung und Darstellung angetan.
Fand diese Faszination zunächst ihren Ausdruck im Zeichnen und Malen, entdeckte ich bald darauf die dreidimensionale, bewegte Form des Körpers in meiner Leidenschaft für das Tanzen. Es gibt keine andere Disziplin oder Kunst, die sich im gleichen Ausmaße mit der menschlichen Form (und Seele) als solche befasst, wie das Tanzen.
Es beeindruckt mich, wie die Fähigkeit des menschlichen Körpers sich zu wandeln als Veränderung in den Muskeln und als ganzheitliche Harmonie vorangetrieben werden kann, ohne der Illusion einer perfekten Körperform nachzueifern. Alles, wofür sich der Verstand entscheidet, ist auch praktisch möglich. An unserem Körper lässt sich erkennen, wer wir sind, welcher Arbeit wir nachgehen und welche Leidenschaften wir haben. Wie ich an mir selbst durch Pilates erfahren habe, geht mit der körperlichen Transformation auch eine psychische und sogar spirituelle Transformation einher. Dementsprechend bin ich von der Transformation und der damit verbundenen schnellen Rehabilitationsmöglichkeit des ganzheitlichen Körpers mittels eines effektiven Trainingprogramms nach der Methode von Pilates überzeugt.
Nun bin ich froh, eine solche sinnvolle, ausgeglichene und effektive Technik im Heimatland des Erfinders Pilates bewahren und erweitern zu können. Gerne möchte ich meine Erfahrungen mit anderen teilen.
Mein Rezept für ein ideales tägliches Training lautet: Laufen an der frischen Luft, Yoga, Stretching und Pilates. Pilates ist keine aerobische Aktivität um an Gewicht zu verlieren, obgleich ich beobachte, dass ein daynamischer Ansatz dieser Methode zusammen mit einer ausgewogenen Atemtechnik einen bemerkenswert hohen Energieverbrauch ermöglicht.
In Kombination mit Laufen und Yoga empfinde ich Pilates als das optimale zeitgenössische psycho-physische Training. Mein Ziel ist es, meine Studenten so zu coachen, dass sie durch das Pilates Training kontinuierlich ihre bestmögliche körperliche Gesundheit und Fitness erreichen. In Einzel-, Zweier-, oder Dreiersessions können wir gemeinsam persönliche Vorstellungen über den eigenen Körper verwirklichen und erreichen.“

  

Deborah Degano STOTT PILATES Full Certified Istructor

 

Erfahrungen und Qualifikation

Ihre erste Begegnung mit der Pilates Methode hatte Deborah Degano als Ballettstudentin in Italien. Im Jahre 2002 erhielt sie ihr Diplom an die Professionel Tanz Akademie in Mailand. 2004 graduierte Degano als Fitness und Pilates Trainerin an der Italienisch Fitness Federation (F.I.F.). Daraufhin arbeitete sie mehrere Jahre an Tanzschulen und in Fitnesscentern in Mailand. Nachdem Degano für diverse Tanzveranstaltungen wiederholt nach Berlin gekommen war, entschied sie sich 2008 dauerhaft dort zu wohnen. In der Folgezeit widmete Deborah Degano sich ganz der Pilates Technik, erweiterte stetig ihre Kenntnisse und vertiefte diese innerhalb des zertifizierten und weltweit bekannten Studienaufbauprogramms STOTT PILATES. Im Oktober 2010 eröffnete Deborah Degano ihr eigenes Pilates Studio in Berlin.

 

 

 

 

 

WHY STOTT PILATES

STOTT PILATES is a contemporary approach to the original method pioneered by the late Joseph Pilates. Co-founders Moira and Lindsay G. Merrithew, along with a team of physical therapists, sports medicine and fitness professionals, have spent more than two decades refining the STOTT PILATES method of exercise and equipment. This resulted in the inclusion of modern principles of exercises science and spinal rehabilitation , making it one of the safest and most effective methods available. This clear and detailed approach forms the basis for STOTT PILATES training and certification programs. It is used by rehab and prenatal clients, athletes, celebrities and everyone in between.
Pilates is a form of exercises that is for everyone. No matter what your age or fitness level, it will work for you transforming dramatically the way your body looks, feels and performs. Like many other kinds of exercise, Pilates increases metabolism, promotes respiratory and circulatory function, and improves bone density and muscle tone. The core concept of Pilates is strengthening of the "Powerhouse" -the central muscle group engirding the abdomen, back and pelvis-.
It builds strength without excess bulk, creating a sleek, toned body with slender thighs, longer and linear musculature and a flat abdomen.
As with Yoga and Martial Arts, Pilates can help you to "get centered" and calm your nerves.
It is this holistic approach that sets Pilates apart from many other forms of exercise. Osteopaths, Physiotherapists and general practitioners recommend Pilates as one of the safest forms of exercise today.
With the Pilates approach to a balanced body it's not necessary to do scores of mindless and repetitive exercises to achieve results:
One precisely executed Pilates session is worth more than several hours at the gym. And afterward you'll feel invigorated, not exhausted.

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