Die zertifizierte STOTT PILATES Trainerin Deborah Degano
"Die Beschaffenheit und Ästhetik des menschlichen Körpers übt seit jeher eine große Faszination auf mich aus. Es ist bemerkenswert, was der Körper erreichen und zustande bringen kann, wenn er im Einklang mit dem Verstand und der Seele steht, ob es beim Tanzen, Laufen, Schwimmen...
Geschichte:
Joseph Humbert Pilates wurde um 1880 in der Nähe von Düsseldorf geboren. Er war als Kind schwach und kränklich, litt unter Asthma, Rachitis sowie rheumatischem Fieber. Entschlossen seine körperlichen Leiden loszuwerden und seinen Körper zu stärken, begann er sich sowohl mit der menschlichen Anatomie als auch mit östlichen und westlichen...
✓ Atmung : Der Atem ist das entscheidende Bindeglied zwischen dem Geist und dem Körper. Menschen halten oft den Atem an, wenn sie eine neue und schwierige Aufgabe bewerkstelligen. Wenn Sie Ihren Atem anhalten, verspannen sich Ihre Muskeln, wodurch letztlich Fehlhaltungen verschärft und somit Spannungsgewohnheiten...
Um mit dem Pilates Konzept einen ausgewogenen Körper zu erzielen, ist es nicht notwendig dutzende von sinnlosen und sich wiederholenden Übungen zu machen: eine präzise ausgeführte Pilates Sitzung ist mehr wert als mehrere Stunden im Fitnesstudio. Nach Pilates werden Sie sich nicht erschöpft, sondern gestärkt...
The Pilates methodThe Pilates method of body conditioning develops the body uniformly, correct posture,restores vitality, invigorates the mind and elevates the spirit.
J.H. Pilates
Pilates ist eine Form des Trainings, das für jeden geeignet ist. Gleich welchen Alters oder Fitness-Niveaus werden die Übungen das Aussehen und die...
